Coaching personnalisé
Un coaching construit autour de toi.
Chaque séance est adaptée à ton niveau, à tes objectifs et à ton rythme pour t’aider à avancer avec méthode et régularité.
À domicile, et selon le contexte en extérieur, je construis des séances d’1 heure adaptées à tes besoins.
Objectifs
Un accompagnement adapté à ce que tu veux travailler.
Chaque séance est construite en fonction de ton niveau, de tes besoins et de l’objectif que nous définissons ensemble.
- 01
Renforcement musculaire
- 02
Perte de poids
- 03
Tonification
- 04
Remise en forme
- 05
Bien-être
- 06
Confiance en soi
La séance
Une heure pensée autour de ton entraînement.
Chaque séance est organisée selon ton niveau, ton objectif et le contexte dans lequel nous nous entraînons.
- 01
1 heure
Chaque séance dure 1 heure.
- 02
À domicile
Je me déplace directement chez toi dans la zone couverte.
- 03
En extérieur si adapté
Selon le contexte et la séance prévue, l’entraînement peut aussi se dérouler en extérieur.
- 04
Matériel adapté
Selon la séance, je peux apporter des élastiques, une corde à sauter, un tapis, des haltères ou du petit matériel de renforcement.
- 05
Déplacement inclus
Le déplacement est compris pour les séances réalisées dans la zone couverte.
Pour qui ?
Un coaching qui s’adapte à ton profil.
L’accompagnement est pensé pour s’adapter à des profils, des niveaux et des rythmes de vie différents.
- Femmes
- Jeunes mamans
- Actifs
- Seniors / retraités
- Hommes
Zone d’intervention
Je viens directement à toi.
Les séances à domicile sont proposées à Saly, Ngaparou, Somone, Mbour et aux alentours.
Le déplacement est inclus pour les séances réalisées dans la zone couverte.
- Saly
- Ngaparou
- Somone
- Mbour
- Alentours
Prêt à commencer ?
On construit la séance qui te correspond.
Parle-moi de ton objectif et nous verrons ensemble comment organiser ton accompagnement.